Болят пятки (больно наступать). Как лечить?

bolyat-pyatki
bolyat-pyatki

Острая и ноющая боль в районе ступни резко снижает нашу двигательную активность и тонус всего организма.Это заставляет задуматься о причинах таких болевых ощущений и срочно принять меры.

Если случайная травма исключена, а пятка болит продолжительное время, это может свидетельствовать о последствиях следующих недугов:

Артрит, бурсит.

Данные заболевания характеризуются воспалительным процессом, захватывающим ткань, которая расположена вдоль всей ступни до пальцев. В этой ситуации интенсивность боли возрастает постепенно. Обычно пик приходится на утро, но если помассировать ноги, болевые ощущения уменьшаются. Хотя нередко возобновляются после поднятия тела на цыпочки либо движения вверх по ступенькам.

Подошвенный фасцит.

Вдоль ступни идет соединительная ткань. Ее более плотное образование и называют фасцией подошвы. Если долгое время ходить в неудобной тесной обуви, могут развиваться воспалительные очаги в этом районе. Болезнь часто провоцирует солевые отложения в воспаленном участке, которые могут преобразовываться в пяточную шпору.

Пяточная шпора.

Так называют процесс воспаления фасции подошвы хронического характера. При этом формируется нарост на пяточной кости, который вызывает сильную боль. Причем она еще более обостряется утром, когда человек поднимается с постели. В течении дня, при ходьбе, болевые ощущения стихают. Но стоит сесть, и боль возвращается.

Воспаление ахиллового сухожилия

также может быть причиной боли в пятках при наступании. Если чувствуется болезненный дискомфорт в стопах во время движения, это может указывать на то, что воспалено ахиллово сухожилие. В данной ситуации очаг боли сосредоточен под пяткой ближе к подошве либо выше пяточной кости.

Реактивный артрит.

Боль в области стоп могут вызывать и определенные инфекции, например, венерические. Скрытое засилье патологических микроорганизмов может привести к реактивному воспалительному процессу в сухожилиях пяток. В этом случае болезненные ощущения носят постоянный характер, и особенно сильны в ночное время.

Другие заболевания. Воспаляться пяточная область может и вследствие такого недуга, как подагра. Когда суставы хронически находятся в воспаленном состоянии, это нарушает метаболизм во всем организме.
Если диагностируется какое-либо из вышеперечисленных заболеваний, помочь преодолеть болезненность пяток может лишь доктор. Поэтому не стоит откладывать консультацию у травматолога или ревматолога, которые дадут квалифицированные рекомендации.

Как решить проблемы с пятками

Любительницам спортивной ходьбы или легких пробежек необходимо перейти на более щадящие для ступней виды спорта. Такую же пользу для здоровья могут дать велосипед или бассейн.

Постарайтесь нормализовать свой вес. Лишние килограммы еще больше нагружают мышцы ног, которым и так тяжело.

Купите ортопедические стельки и носите их все время, особенно, если есть проблемы со сводом стопы. Специальная форма стелек расслабит и укрепит мышцы пяток.

Приобретайте комфортную обувь, где каблучок не выше 5 см. Но он должен быть обязательно – это помогает уменьшить нагрузку на пятки. А вот туфельками на цельной подошве лучше не увлекаться.

Возьмите за правило ежедневно выполнять лечебную гимнастику, чтобы предупредить возможные проблемы.

Несколько быстрых методов, снижающих сильные пяточные боли:

На больную область приложите мешочек со льдом и выдержите 20 минут. Одновременно выпейте таблетку болеутоляющего. Саму пятку и окружающие ткани можно натереть фастум-гелем.

Хорошо облегчает боль настойка сабельника на спирту. Корневища этого болотного растения обладают множеством полезных качеств. В терапии пяточной шпоры сабельник дает мощный противовоспалительный эффект. Кроме того, растение выводит излишек солей из организма и повышает иммунитет. Для приема внутрь столовую ложку спиртового состава разводят в трети стакана воды и употребляют трижды в сутки до еды. Курс – три недели. Затем делают перерыв на десять дней, и если есть необходимость, курс повторяют.

Отличные результаты дает компресс с использованием настойки сабельника на область пятки на ночь. Здесь нужно помнить, что траволечение на первых этапах может дать усиление боли, поэтому такая терапия должна наблюдаться врачом.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ