Борьба с запорами

Борьба с запорами
Борьба с запорами

Запором считается плохое опорожнение кишечника, либо отсутствие его опорожнения в течение двух дней. Запор может быть вызван огромным количеством разнообразных причин. К запору могут привести опухолевые образования, рубцовые сужения, геморрой, они механически препятствуют опорожнению кишечника.

Хронические или атонические запоры могут стать последствием нарушенного питания, измененного образа жизни, малоподвижной жизни, снижения тонуса организма, затяжных инфекций, изменения веса, употребления исключительно легкоусвояемой пищи. С целью лечения такого вида запора необходимо отыскать и устранить причину, вызвавшую его. В рацион питания людей, страдающих этим видом запора, следует ввести грубую клетчатку, содержащуюся в растительной пище, и продукты, которые провоцируют увеличение активности кишечника.

Длительные спазмы мышц кишечника могут вызвать появление спастического запора. Его признаками являются тяжесть, а также распирание в желудке, снижение аппетита, снижение работоспособности, головные боли, может также появиться неприятный привкус во рту.

Избавиться от запора помогает применение пшеничных отрубей. Две столовых ложки таких отрубей заливается стаканом молока. Полученную смесь употребляют натощак. Такой способ лечения необходимо проводить не менее месяца. Дополнительно к употреблению смеси еженедельно следует делать очистительную клизму.

Существует травяная смесь, которую можно применять как слабительное средство. Для приготовления травяного сбора берется 3 ложки крушины, 1 ложка тысячелистника, 2 ложки крапивы. Столовую ложку этого сбора смешать с 200 мл кипящей воды, настоять в течение 1/3 часа. Принимают дважды в день по ½ стакана.

Избавиться от хронических запоров поможет отвар из семени льна. Для его приготовления необходимо ½ столовой ложки семени смешать со стаканом кипятка. Затем отвар настаивают примерно 6 часов, выпить перед сном.

Избавиться от атонических запоров можно, выпивая натощак стакан воды (минеральной или обыкновенной).

Предотвратить повторное появление запоров поможет изменение образа жизни на более активный, регулярная гимнастика, помогающая развить мышцы пресса, промежности, таза. Полезно также выработать привычку опорожнения кишечника ежедневно в одно и то же время.

Не стоит забывать, что длительное применение слабительных может усугубить ситуацию.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ