Диета Пегано при псориазе

Диета Пегано при псориазе

Люди, которые страдают псориазом, обязательно должны поддерживать необходимый кислотно-щелочной баланс в своем организме. Зависит он от того, какую пищу употребляет человек, и какие эмоции в основном испытывает. Щелочеобразующие продукты в рационе больных псориазом должны составлять 70-80% от всей употребляемой пищи. А 20-30% выпадают на продукты кислотообразующие. Очень действенным методом является диета Пегано при псориазе.

Доктор Пегано разработал специальную диету, где перечислил продукты, желательные и запрещенные для тех, у кого псориаз. Например, диета Пегано при псориазе предполагает, что в течение дня человек будет пить немало воды. Это должны быть 6-8 стаканов очищенной обычной воды, помимо другой жидкости, которую употребляет больной. Также рекомендуется употребление лецитина. Его принимают по 1 столовой ложке трижды в день. Употреблять надо 5 дней в неделю.

Больным псориазом желательно кушать побольше фруктов. Предпочтение отдается свежим фруктам. Можно также употреблять свежезамороженные и приготовленные на пару. А вот консервированные в этот перечень не входят. Из основных рекомендуемых фруктов можно назвать такие: абрикосы, яблоки, но печеные, финики, вишни, инжир, почти все ягоды, лимон, манго, виноград, чернослив, ананасы, киви, изюм. Можно кушать, но в маленьких количествах: клюкву, смородину, авокадо, сливы.

Овощи диета при псориазе тоже разрешает употреблять. Конечно же, лучше всего их есть в свежем виде. Можно также и приготовленные паровым методом или свежезамороженные. В списке рекомендуемых: брокколи, спаржа, морковь, капуста, свекла, стебель сельдерея, чеснок, огурец, оливки, шпинат, салат-латук, кабачки, тыква. Немного разрешается есть кукурузы, чечевицы, грибов, гороха. Из орехов можно миндаль.

Среди остальных 20-30% продуктов можно назвать, например, злаки. К ним относятся: гречиха, хлопья, пшено, овес, отруби.

Не меньше, чем 4 раза в неделю нужно употреблять рыбу. Но, ее нельзя жарить. Птицу тоже рекомендуется кушать. Цыпленок, куропатка, индюшка – разрешены при псориазе. Птицу можно употреблять примерно 3 раза в неделю. Из мяса лучше выбирать баранину. Но, она должна быть без жира и правильно приготовленная. Жарить не рекомендуется. Порции от 110 до 170 грамм можно кушать 1-2 раза в неделю.

Молоко пить надо обезжиренное. Среди молочных продуктов еще разрешается сливочное масло, творог, йогурт простой, кефир, плавленый сыр.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ