Витамины при эпилепсии

Витамины при эпилепсии
Витамины при эпилепсии

Витамины обладает сильными восстановительными свойствами, нормализуют работу центральной нервной системы.

Содержание:

  1. Витамины группы В при эпилепсии и их значение в нормализации работы нервной системы:
  2. Какие витамины нужны при эпилепсии?
  3. Витамин В12 при эпилепсии и его значение
  4. Витамин Е при эпилепсии и его значение для регенерации нервных клеток!
  5. Микроэлементы
  6. Какие витамины принимать при эпилепсии?

Витамин А (ретинол)

Он способствует нормализации сна, нормализует активность головного мозга. Он борется с процессами старения, так как он является антиоксидантом и разрушает свободные радикалы. Недостаток витамина А приводит к снижению внимания, заторможенности, замедлению нервных реакций, бессоннице, слабость, вялость, ломкость ногтей, сухость кожи. В тяжелых случаях может быть ухудшение зрения. Переизбыток ретинола может оказать негативное влияние на ЦНС. Острый гипервитаминоз характеризуется сильной головной болью, хронический – повышенной возбудимостью, отсутствием аппетита. Для ребенка это может обернуться дистрофией, анорексией, патологиями развития. Для нормального усвоения ретинола необходимы жиры.

Витамины группы В при эпилепсии и их значение в нормализации работы нервной системы:

Витамин В1 (тиамин)

Витамин В1 улучшает передачу нервных импульсов, обеспечивает нормальную работу сердца и нервной системы. Этот витамин необходим для успокоения нервной системы. Он снижает чувство тревоги, устраняет повышенную активность, нервозность. С его помощью повышается концентрация внимания, увеличивается способность к обучению. При дефиците тиамина появляется снижение памяти, бессонница, нарушение координации, беспокойство, повышенная тревожность, плаксивость, повышенная утомляемость, отеки. У людей, страдающих припадками, снижается также уровень витамина В1 (тиамина). Его низкое содержание в крови может быть следствием приема противосудорожных препаратов. Некоторые данные позволяют предположить, что низкий уровень тиамина способен вызвать припадки. Принимайте тиамин, начиная с дозы 50—100 мг в день. Достаточное количество витамина В1 содержится в крупах (пшеница, речка, рожь, ячмень, полба и др), морской капусте, горохе, бобовых, винограде, зелени, морковки, орехах.

Витамин В2 (рибофлавин, лактофлавин)

Дефицит рибофлавина, прежде всего негативно отражается на тканях, богатых капиллярами и мелкими сосудами (например, ткань головного мозга). При дефиците витамина В2 частым проявлением может быть церебральная недостаточность разной степени выраженности, проявляющаяся ощущением общей слабости, головокружением, снижением тактильной и болевой чувствительности, повышением сухожильных рефлексов и др. Потребность в рибофлавине увеличивается при повышенных физических нагрузках, а также при приеме антагонистов рибофлавина — оральных контрацептивов и некоторых противоэпилептических препаратов. Поэтому диета, богатая рибофлавином, или витаминотерапия могут назначаться больным эпилепсией. Он также необходим для здоровой кожи, ногтей, роста волос и, в целом, для здоровья всего организма, включая функцию щитовидной железы. Также витамин B2 способствует усвоению пиридоксина (витамина B6). К пищевым продуктам с  высоким содержанием витамина В2 относят злаки (пшеница, рожь, гречка, пшено и др.), бобовых, грибах, пивных дрожжах, брокколи, зелени, орехах.

Витамин В3 (никотиновая кислота)

Она стимулирует мозговую активность, способствует восстановлению энергетических запасов в нейронах. При ее недостаточности наблюдается хроническая усталость, снижение памяти, ухудшение внимания. Никотиновой кислоты много содержится в молочных продуктах, орехах, злаках, молоке, дрожжах. В молоке никотиновая кислота не разрушается даже при тепловой обработке.

Витамин В4 (холин)

Витамин В4 защищает от разрушения мембраны всех клеток, нормализует уровень холестерина в крови, обладает успокаивающим и ноотропным действием – улучшает работу мозга и всей нервной системы человека, а также предупреждает депрессию. В организме из витамина В4 синтезируется важнейший нейромедиатор — передатчик нервного импульса — ацетилхолин. Ацетилхолин – важнейший медиатор, передающий импульсы от одного нейрона к другому, тоже не может вырабатываться без холина, поэтому при нехватке этого вещества возникает ряд нервных расстройств. В нервной ткани холин улучшает обмен веществ. Без достаточного количества холина нервная система не может работать нормально, так как защитные миелиновые оболочки нейронов начинают разрушаться – получаются оголённые нервы, в буквальном смысле этого слова. Холин улучшает память, внимание и умственную деятельность.  Для мозга и нервной системы человека холин является важным строительным материалом, поэтому он так необходим в рационе больных эпилепсией. При недостатке холина человек может чувствовать постоянную раздражительность и усталость, учащаются нервные срывы; развивается стресс, депрессия,  гастрит, а при употреблении жирной пищи проявляется диарея; повышается артериальное давление; у детей замедляется рост; ухудшается работа печени. Хорошими источниками В4 являются нерафинированные растительные масла, семечки, орехи, бобовые, злаки, отруби, капуста, шпинат, морковь, помидоры.

Витамин В6 (пиридоксин)

Он способствует улучшению настроения, активизации всех процессов в головном мозге. При его передозировке может быть гиперактивность, нервозность, поэтому при его приеме не следует превышать дозировку. При нехватке пиридоксина возникает хроническая усталость, нарушения сна, снижение памяти, заторможенность мышления и реакций.  При длительном приеме антибиотиков, сульфпниламидов, цитостатиков  и противотуберкулезных средств у человека развивается гиповитаминоз, которые нередко клинически проявляется анемией, эпилептиформными судорогами, отосклерозом и др.  Витамин В6 в большом количестве содержится в проростках злаков, горохе,  бананах. Витамин B6 необходим для нормального функционирования центральной и периферической нервной системы так как он участвует в синтезе нейромедиаторов, улучшает использование ненасыщенных жирных кислот, снижает уровень холестерина и липидов в крови, улучшает сократимость миокарда. Известно, что дефицит витамина В6 (пиридоксина) может быть причиной припадков и, как в случае с фолиевой кислотой и тиамином, прием противосудорожных препаратов снижает содержание пиридоксина в организме. Добавление этого витамина к рациону ослабляет припадки. Принимайте 100 мг пирилоксина ежедневно в течение двух-четырех недель. Если не появятся побочные эффекты, увеличьте дозу до 150 мг, а через неделю — до 200 мг. Среди побочных эффектов могут быть онемение и покалывание в руках и ногах. Предостережение: даже при столь малой дозе, как 200 мг в день, если ее принимать в течение года, иногда возникают нервные расстройства. Ощутив онемение или покалывание, немедленно прекратите прием. Витамин В6 большом количестве содержится в капусте, грецких орехах, злаках,  отрубях, бобовых, черносливе, семечках.

Витамин В9 (фолиевая кислота)  может быть полезной при эпилепсии по трем причинам. После приступа содержание фолиевой кислоты в мозге падает. Хотя роль этого витамина в развитии приступа неясна. Противосудорожные препараты также снижают уровень фолиевой кислоты в крови, поэтому возникло предположение о том, что дефицит витамина в обоих случаях может способствовать возрастанию частоты приступов. В некоторых медицинских исследованиях прием препаратов фолиевой кислоты снижал число приступов, в других такого эффекта не наблюдалось. Кроме того, было показано, что полоскание рта раствором фолиевой кислоты приводило к рассасыванию выростов на деснах (гиперплазия десны), обычно возникающих у детей, которые принимают препарат делантин (фенитоин) для предотвращения приступов эпилепсии. Взрослому человеку нужно принимать 5 мг фолиевой кислоты ежедневно; детям от 5 до 15 лет — 2,5 мг в день. Раствор фолиевой кислоты для полоскания содержит 1 мг витамина в одной чайной ложке (растворитель — вода). Дети должны полоскать рот одной-двумя чайными ложками раствора в течение двух минут каждый день перед сном, чтобы избавиться от выростов на деснах, вызванных дилантином.  Назначение фолиевой кислоты показано женщинам детородного возраста, страдающим эпилепсией и принимающим препараты вальпроевой кислоты и карбамазепина, с целью профилактики тератогенного эффекта противоэпилептических препаратов на плод и снижения риска невынашивания беременности (самопроизвольный выкидыш) или рождения ребенка с врожденными пороками развития невральной трубки, сердца и урогенитального тракта, а также хромосомных аномалий. Длительный и бесконтрольный приемов препаратов фолиевой кислоты приводит к гипервитаминозу и провокации эпилептических приступов. Лидеры по содержанию витамина В9 в продуктах – это: зелёный салат, шпинат, петрушка, зелёная ботва большинства овощей. Много его в капустных листьях, брокколи и другой капусте, в луке-порее, в хрене. Фолиевая кислота имеется в изобилии в листьях чёрной смородины, малины, шиповника, берёзы, черемши, липы, тысячелистника. Содержит ее и одуванчик, подорожник, мята, крапива, сныть и другие травы. Такие продукты как свекла, горох, фасоль, морковь, тыква, огурцы, грибы (особенно шампиньоны, белые и боровики) тоже богаты фолиевой кислотой. Среди фруктов лидируют бананы, дыня, апельсины и абрикосы и абрикосовый сок.
Витамин В11 (левокарнитин).  Относится к витаминам для укрепления и восстановления нервной системы. Препарат повышает иммунную защиту, улучшает работу наиболее энергозатратных систем организма: сердца, мозга, мыщц. В природе содержится в пророщенных злаках, бобовых, отрубях, молочных продуктах.

Витамин В12 при эпилепсии и его значение

Витамин В12 (цианокобаламин).  Этот витамин является природным антиоксидантом и борется с вредными факторами внешней и внутренней среды. Снижает их негативное воздействие на нервные клетки, обеспечивая восстановление поврежденных нейронов. Повышает способность  нервных тканей к регенерации. Также этот витамин является регулятором сна и бодрствования. При его недостаточности наблюдаются нарушения сна, ухудшение памяти, раздражительность, головокружение, в тяжелых случаях даже галлюцинации.

Витамин С (аскорбиновая кислота)

Защищает организм от свободных радикалов, повышает иммунитет, способствует улучшению умственной деятельности, а также участвует в выработке антистрессовых гормонов. Аскорбиновая кислота содержится в большом количестве в клубнике, шиповнике, землянике, киви, томатах, яблоках, апельсинах, лимонах и болгарском перце.

Витамин Д при эпилепсии и его значение в работе нервной системы

Витамин D (кальциферол)

Не допускает образование атеросклеротических бляшек в сосудах, защищая головной мозг от нехватки кислорода. При его недостаточности может быть ухудшение памяти, нервозность, повышенная потливость, ухудшение состояния зубов. Способствует усвоение кальция, дефицит которого может провоцировать судороги.

Витамин Е при эпилепсии и его значение для регенерации нервных клеток!

Витамин Е (токоферола ацетат)

Он укрепляет сосуды и капилляры, защищает от развития дегенеративных изменений в головном мозге, участвует в регенерации нервных клеток. Постоянное употребление его является эффективной профилактикой болезни Альцгеймера. При его недостаточности возникает ухудшение памяти, раздражительность, частая смена настроения. Витамин Е содержится в семечках, растительном масле, оливковом масле, орехах, авокадо, кураге, зелени, особенно в шпинате.

Витамин Н (биотин)

Биотин улучшает функциональное состояние нервной системы. Он помогает также усваивать белок и в обмене веществ является важным союзником других витаминов группы В. Если человек получает длительное лечение противоэпилептическими препаратами, антибиотиками или употребляет алкоголь, синтез биотина может резко сократиться из-за гибели полезных кишечных бактерий, что делает дополнительный прием необходимым. При недостатке биотина наблюдаются: нервозность, раздражительность, поражения кожи, бледный гладкий язык, сонливость, вялость, депрессия, болезненность и слабость мышц, артериальная гипотония, высокий уровень холестерина и сахара в крови, анемия, потеря аппетита и тошнота, ухудшение состояния волос, замедляется рост. Наиболее богаты биотином дрожжи, томаты, шпинат, соя, бобовые, злаки, грибы, молоко, цветная капуста.

Микроэлементы

Селен — обладают седативным, спазмолитическим, гипотензивным, обезболивающим, противомикробным, антигистаминным, кардиотонизирующим, диуретическим действием. Эффективны как успокаивающее и расслабляющее средство при стрессе, гипертонии, тахикардии, бронхиальной астме, депрессии, нервном перенапряжении, мигрени, бессоннице, болезненных менструациях, проблемах пищеварения.

Магний — макроэлемент антистрессовой направленности, нормализующий состояние центральной нервной системы и ее высших отделов.

Цинк необходим для нормального роста, развития и полового созревания, поддержания репродуктивной функции и адекватного функционирования иммунной системы.

Железо обеспечивает кислородом ткани мозга и железы внутренней секреции.

Кальций – принимает участие в процессах сокращения и расслабления мышц, передачи нервных импульсов, регуляции проницаемости биологических мембран, секреции гормонов.  Его недостаток приводит к судорогам, болезненным ощущениям в мышцах при беге. Чемпион по содержанию кальция – семена мака, кунжут, зелень и  зеленые овощи. Для профилактики дефицита кальция рекомендуется раз в день с утра съедать 1 столовую ложку семян кунжута  или мака (взрослым), детям по 0,5-1 чайной ложке.  Идеально усваивается кальций в составе баклажанов, свеклы, брюссельской капусты, томатов, Кальций также содержится в бруснике, чернике, голубики, кизиле, абрикосах, винограде, горохе, зеленом луке, сливах и шелковице.

Витамин К участвует в обмене веществ в соединительной и костной тканях, способствует усвоению кальция, нормализации работы желчного пузыря и печени. Витамин К принимает участие в работе желчного пузыря и печени. Кроме того, он способствует усвоению кальция, нормальному взаимодействию кальция с витамином D, нормализации обмена веществ в соединительной и костной тканях.  Витамин К человек частично получает вместе с растительной пищей. Это соединение содержат растения, богатые хлорофиллом, например, листовые зеленые овощи, различные виды капусты (кольраби, брокколи), сныть, крапива, шиповник. Небольшое количество витамина К включают авокадо, киви, отруби, злаки. Среди продуктов животного происхождения,

Калий – участвует в процессе передачи нервного возбуждения, проведения импульсов по нервным волокнам, что необходимо для нормальной деятельности сердца, сосудов, головного мозга, внутренних органов. Наиболее богаты калием сухофрукты: урюк, изюм,  инжир, чернослив, курага, финики. Также много калия содержится в томатах, шпинате, черной смородине, брюссельской капусте, фасоли. Дополнительным источником калия могут быть брусника, голубика, ежевика, малина, одуванчик, цикорий, черника, шиповник.

Бром — брома обладают способностью восстанавливать равновесие между процессами возбуждения и торможения, что особенно эффективно при резко повышенной возбудимости центральной нервной системы.

Хром. Недостаток хрома в организме — это целый спектр нарушений здоровья, которые вызывает или отягощает резистентность к инсулину — включая ожирение, гипогликемию (неустойчивый уровень сахара в крови), инсульт, гипертонию, болезнь Крона и колит, язвы, гастрит, рассеянный склероз, болезнь Миньера, мигрени, предменструальный синдром, эпилепсию и множество психических расстройств. При дефиците хрома легко развивается атеросклероз. Недостаток хрома может проявляться в виде следующих симптомов: к задержка роста, головные боли, нарушению работы нервно-мышечного комплекса, чрезмерная утомляемость. Большее всего хрома содержится в зерновых (ячмень, рожь, гречка, кукуруза, пшеница и др), овощах, зелени, пивных дрожжах, отрубях, крабах.  Лекарственные травы богатые хромом – астрагал, девясил, чина и др.

Йод оказание успокаивающего (расслабляющего) воздействия на нервную систему и весь организм в целом при стрессе, депрессии,  больших нервных нагрузках, раздражительности, повышенной нервной возбудимости и бессоннице. Если организм обеспечивается йодом в достаточном количестве, то наблюдается повышенная умственная деятельность. Нехватка йода порождает медленный рост ребенка, медленным становится и его психическое развитие, из-за дефицита йода иногда случается кретинизм. Тяжелые формы заболевания зоба могут привести к образованию злокачественной опухоли, они могут привести к глухонемоте и параличу. Продукты морского происхождения (особенно морской капусты), морковь, редька, горох, бананы, клубника, ревень, спаржа, шпинат, латук.

Серебро в микроскопических количествах есть повсюду, это постоянная составная часть всего живого, в том числе и человека. В организме человека серебро всегда присутствует, больше всего  его находится в мозговом веществе, в ядрах нервных клеток, в костной ткани, в железах внутренней секреции и радужной оболочке глаз. Серебро обладает успокаивающим действием на нервную систему, оно дарит спокойствие и нормализует давление. Этот элемент необходим для нормального протекания физиологических процессов и функционирования органов  в организме человека. Его присутствие  благотворно влияет  на  обмен веществ, функцию кроветворения,  а также способствует омолаживанию организма. В лекарственных растениях больше всего серебра содержится в бруснике, почках березы.

Никель

Никель в очень малых количествах содержится в крови, надпочечниках, мозге, легких, почках, коже, костях и зубах. Никель концентрируется в тех органах и тканях, где происходят интенсивные обменные процессы, биосинтез гормонов, витаминов и других биологически активных соединений. Основными поставщиками микроэлемента являются: злаки и крупы (гречка, рис, овсянка, ячневая крупа), орехи, семечки, бобовые (фасоль и чечевица), чай, зёрна какао, молоко и молочные продукты, субпродукты, зелёные листовые овощи (шпинат, щавель, салат),яйца, зелень, рыба и морепродукты, абрикосы, вишня, чёрная смородина, морковь и лук.

Фосфор

Фосфору принадлежит ведущая роль в деятельности ЦНС. Он участвует в биохимических процессах в мозге, содержится в его тканях и нервных клетках. Этот элемент участвует в образовании активных форм витаминов и необходим для синтеза ферментов. Дефицит фосфора связан с несбалансированным питанием. К примеру, если рацион содержит много продуктов богатых кальцием, но мало витамина Д и белковой пищи. Однако, иногда, дефицит фосфора может возникать из-за серьезного нарушения обмена веществ, потребления большого количества напитков типа лимонада, интоксикаций наркотиками или алкоголем, а также некоторых хронических заболеваний. Недостаток фосфора проявляется сонливость, головными болями, кратковременной потеря памяти, слабостью, болью в костях, общим недомоганием и всплесками умственной активности, сменяющиеся нервным истощением.

Железо. Полноценное развитие мозга и его деятельность невозможна без железа (гемоглобина). Поскольку кислороду в крови помогает железо, а мозг использует примерно 20% кислорода, то соответственно свойства железа связаны со здоровьем мозга и его функций. Железо принимает участие в создании нервных импульсов и проведении их по нервным волокнам.  Железо активно принимает участие в синтезе ряда важных нейромедиаторов, как дофамин, норадреналин, наряду с серотонином. Эти полезные вещества играют важную роль в различных процессах с участием нейронов в человеческом мозге. Нормальный уровень железа в организме обеспечивает хорошее состояние кожных покровов, предохраняет от чрезмерного утомления, сонливости, стрессов и депрессий. Обеспечивает рост тела и нервов. Свойства железа обладают уникальной способностью развивать концентрацию внимания, это существенно помогает среди студентов и людям, у которых рутинная работа. Помимо этого, он является важным компонентом в энергетическом метаболизме в организме человека, с помощью которых энергия извлекается из пищи и распространяется в различные необходимые части тела.

Какие витамины принимать при эпилепсии?

При эпилепсии для нормализации работы нервной системы и регенерации нервных клеток необходим весь перечень витаминов описанный выше. Лучше всего витамины получить из питания. Рекомендуется включить как можно больше свежих фруктов, овощей и зелени, на завтрак или обед включить в рацион кашу или хлеб из пророщенных злаков ( пшеницы, ржи, ячменя, бобовых итд).

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ