Зачем нужны витамины

Зачем нужны витамины
Зачем нужны витамины

Что такое витамины, знают все. Но не все задумываются, а сколько же витаминов нам нужно принимать, чтобы чувствовать себя хорошо? Например, здоровому человеку достаточно и средней, рекомендуемой нормы витаминов, а человеку, страдающему хроническими заболеваниями или перенесшему тяжелую операцию, нужна доза больше. Также и для тех, кто занимается спортом, ведет активный образ жизни, у кого тяжелая работа – для поддержания здорового баланса, им необходимо увеличить количество принимаемых витаминов. Ведь в данных случаях существенно увеличивается обмен веществ, а значит и возрастает расход витаминов в организме. Также прием витаминов является профилактикой заболеваний. Витаминологи рекомендуют принимать высокие дозы витаминов, чтобы избежать их дефицита в организме. В то время как потребление низкой дозы не избавит от дефицита витаминов, а лишь предотвращают от его появления.
Так, при заболеваниях печени, анемии, заболеваниях кожи и мышечных дистрофиях, вырастает потребность в витамине В6. Витамин С помогает при увеличении физической активности, при стрессе и болезнях. Витамин Е рекомендуется при ожогах и язвах, при коронарной болезни сердца, при климаксе и угрозе невынашивания беременности. Фолиевая кислота, более известная, как витамин В9, рекомендуется при эпидемическом гепатите, а также как профилактика при приеме антибиотиков.
В разных странах разные нормы среднесуточного потребления витаминов. Для каждого человека рассчитывается своя норма потребления витаминов, исходя из его реальной физической потребности. Даже здоровому человеку необходим прием витаминов для профилактики и подержания витаминного статуса.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ